2022年10月1日(土) しおりんのトレごはん
朝の体重52.3kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
オクラ

食後
小倉餡パイ
コーヒー

昼ごはん
パンの耳
チャプチェ
クリ

夜ご飯
豚とナスの胡麻味噌炒め
豚とキャベツと玉ねぎのスープ
アボカド豆腐サラダ

トレーニング
軽いベンチ
60kg×6×2
65kg×3
スタプレ50kg×5
ナロー50kg×5
おまけ
叶笑の気持ち「サッカーやってるね」
お散歩に椿の丘公園へ
風くんが流れててハッピーな気分に
くるくる①真剣に…

くるくる②ここ回る?

サッカー見学

楽しそうだね
