2022年10月1日(土) しおりんのトレごはん
朝の体重52.３kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
オクラ
食後
小倉餡パイ
コーヒー
昼ごはん
パンの耳
チャプチェ
クリ
夜ご飯
豚とナスの胡麻味噌炒め
豚とキャベツと玉ねぎのスープ
アボカド豆腐サラダ
トレーニング
軽いベンチ
60kg×6×2
65kg×3
スタプレ50kg×5
ナロー50kg×5
おまけ
叶笑の気持ち「サッカーやってるね」
お散歩に椿の丘公園へ
風くんが流れててハッピーな気分に
くるくる①真剣に…
くるくる②ここ回る？
サッカー見学
楽しそうだね
