2022年9月30日(金) しおりんのトレごはん
朝の体重52.７kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
食後
せんべい
コーヒー
昼ごはん
ハッシュドビーフ
オクラとちくわのごま汚し
トレ前おやつ
チーズケーキ
夜ご飯
さけ
味噌汁
おから団子
トレーニング
デッドリフト
ピーキング2週目
アブローラー
チンニング5×3
おまけ
叶笑の気持ち「オセロつみつみ」
そーっとそーっと
おくぞー
おーできたー
やったー
踊っちゃうー
2022.9.30 オセロつみつみ
