2022年11月1日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.０kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
昨日のなすとひき肉あんかけ
大根の葉ふりかけ
おやつ
チョコ2個
コーヒー
昼ごはん
さば
なすとひき肉あんかけ
おやつ
東京ばな奈
夜ご飯
青梗菜と豚肉炒め
白菜と豚肉のホワイトスープ
チョレギサラダ
トレーニング
シャフトでベンチプレス。
ベンチ台に足上げずフォームを組んでみる。
色んなところに力入りすぎて背中がバキバキ。
もっと自然にしっかり踏めるところでラックアップしたい。
やっぱり自分だけじゃ無理‼︎オーナーのパーソナル受けないと。
ベンチの「新フォーム対応パーソナル」
予約いっぱいになる前に私の名前入れようっと😏
クラシックベンチとパワーまでに習得したいから今すぐにでもやりたい。
おまけ
叶笑の気持ち「おうち遊び」
今日は朝から雨なのでおうち遊びWOBBELで永遠滑り台
行くぞ行くぞー
シュー
どすん
この高さの滑り台なら自分でいける。
ひっくり返してバランスを取り
ほふく前進でくぐったりも‼︎
疲れたから休憩
