2022年11月29日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重51.6kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
納豆

おやつ
お花クッキー

昼ごはん
とりの野菜だしグリル
かぼちゃスープ
かき揚げ

おやつ
豆大福

夜ご飯
さば
あーちんの大根の煮物
もずく酢

トレーニング
整体で整ったので、踏み圧がとーっても高まってる〜

おまけ
叶笑の気持ち「ベンチのためのトレーニング」
今日はベンチ

がんばれがんばれ‼︎

メンバー様の応援

足伸ばして

ベンチのためには
腕立て伏せ

10kgの荷重だよ〜

何回も背中に乗せて腕立て伏せ本当にすごい。