2022年11月29日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重51.６kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
納豆
おやつ
お花クッキー
昼ごはん
とりの野菜だしグリル
かぼちゃスープ
かき揚げ
おやつ
豆大福
夜ご飯
さば
あーちんの大根の煮物
もずく酢
トレーニング
整体で整ったので、踏み圧がとーっても高まってる〜
おまけ
叶笑の気持ち「ベンチのためのトレーニング」
今日はベンチ
がんばれがんばれ‼︎
メンバー様の応援
足伸ばして
ベンチのためには
腕立て伏せ
10kgの荷重だよ〜
何回も背中に乗せて腕立て伏せ本当にすごい。
