2023年2月1日(水) しおりんんトレご飯
朝の体重53.０kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
昨日のおかず
パンの耳
おやつ
お汁粉
コーヒー
昼ごはん
さけ
にんじんしりしり
夜ご飯
すき焼き
味噌汁
にんじんしりしり
トレーニング
ベンチプレス
うけが決まると、うまくいく
というか、
もう座る時点、いやベンチ台に向かう前からうまくいくかって決まってる。
おまけ
叶笑の気持ち「お誕生日おめでとう」
あーちんの誕生日
ケーキでお祝い
おめでとう
2023.2.1 誕生日おめでとう
