2023年2月12日(日) しおりんのトレご飯
朝の体重52.５kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
ハンバーグ
パンの耳
おやつ
コーヒー
マフィン半分
昼ごはん
鶏胸肉の枝豆チーズ焼き
野菜炒め
味噌汁
あーちんのかぼちゃの煮物
あーちんの炊き込みご飯
おやつ
いただいた豆大福
持ち上げたらとろりもったり柔らか大福でした
豆もゴロゴロで美味しい
夜ご飯
いただいた丸岡餃子
美味しい〜😍
油を少し多めの方がカリカリで好みです。
ナムル
デザートにアイス
トレーニング
軽いベンチ
昨日の軸トレのおかげで踏み圧が抜けない。
常に軸がある状態でラックアップも自然に止まる
おろしもピタッと
毎日これくらい軸トレしてから挑まないといけないのか。
家でもできるから、軸トレたくさん練習だ
おまけ
叶笑の気持ち「本読めるよ」
押しただめなんだって
押していい？
押しちゃった
夜は父にも読んでもらったよ
