2023年2月12日(日) しおりんのトレご飯
朝の体重52.5kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
ハンバーグ
パンの耳

おやつ
コーヒー
マフィン半分

昼ごはん
鶏胸肉の枝豆チーズ焼き
野菜炒め
味噌汁
あーちんのかぼちゃの煮物
あーちんの炊き込みご飯

おやつ
いただいた豆大福
持ち上げたらとろりもったり柔らか大福でした
豆もゴロゴロで美味しい

夜ご飯
いただいた丸岡餃子
美味しい〜😍
油を少し多めの方がカリカリで好みです。
ナムル

デザートにアイス

トレーニング
軽いベンチ
昨日の軸トレのおかげで踏み圧が抜けない。
常に軸がある状態でラックアップも自然に止まる
おろしもピタッと
毎日これくらい軸トレしてから挑まないといけないのか。
家でもできるから、軸トレたくさん練習だ

おまけ
叶笑の気持ち「本読めるよ」
押しただめなんだって

押していい?

押しちゃった

夜は父にも読んでもらったよ
