2023年2月15日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重53kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
梅干し
ブロッコリー
昼ごはん
チャーハン
昨日のすき焼き
おやつ
紅芋タルト
夜ご飯
ポークケチャップ
大根サラダ
大根もち
大根スープ
大根づくし‼︎
トレーニング
ベンチプレスピーキング1週目
前回の試合の反省点を活かして…
「軸がある状態をキープしたまま上げる」
おまけ
叶笑の気持ち「チチの演奏に合わせていえーい✌️」
チチのリズムに
合わせて
イエーイ
おまけにイエイ
