2023年4月10日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.１kg
朝ごはん
目玉焼き
パンの耳
パンケーキ
レーズンパン
いちご
コーヒー
昼ごはん
味付き焼肉炒め
クリームコロッケかに入り
味噌汁
おやつ
パンケーキ
紅茶
夜ごはん
おにぎり
鶏胸肉グリル
コーン炒め
せとか
おまけ
叶笑の気持ち「筋トレ不足解消」
ジムに着いたらメニューを考えて
いざスタート
フェイスプル
次はプレスダウン
意外と重いな〜
最後はアブローラー
2023.4.10 筋トレ不足解消
