2023年5月9日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.4kg
朝ごはん
パン
スクランブルエッグ
スナップエンドウ
あんバター

おやつ
干し芋
昼ごはん
スペアリブの煮込み
お汁

おやつ
ゼリー
夜ご飯
鮭
ピーマンの甘辛炒め
いかとさつま揚げの煮物

トレーニング
ベンチプレス
メイン67.5kg×8×2
メモリ70kg×5
スタプレ62.5kg×6
ナロー62.5kg×8
スロー52.5kg×4
5発狙いの4発…
スローはベンチプレスでも難しい。
おまけ
叶笑の気持ち「見いつけた!」
買い物に行った時「あー」

遠くの方に見えるアンパンマン

乗りたそう。

食べ物が出るってことは

まだ知らない。
