2022年1月11日(火) しおりんのトレごはん
朝の体重51.2kg
朝ごはん
目玉焼き
昨日のおかず
味噌汁
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食後
豆乳
カカオチョコ3枚
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お昼ごはん
しらす丼
あーちんのアボカドとはんぺんのグラタン
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トレ前おやつ
あーちんが買ってきてくれた大きなメロンパン
コーヒー
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夜ご飯
とりの肩肉の山椒チキン
サラダ
かぼちゃ団子
豆腐にひじき
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まとめ
ま…豆腐・みそ・油揚げ
ご…食べた
わ…ひじき・のり
や…食べた
さ…しらす
し…さつまクインたけ
い…なし
トレーニング
メイン60kg*8*2
メモリ65kg*5
ラックアップのあとスッと決まるところで止めて下ろす。
言葉にすると、毎回同じことを書いている気がする。
動いていると少しずつ違うんだけどな…
今日はいい感じ。
普段はもっと肩甲骨だけを落とそうとか考えてしまっていた。
受けすぎていた。
止まるところで受けて、おろせば、自然と踏み圧が高まるし、軌道が決まる。
「あの感覚をもう一度」それができればいいのだけれど。
2セット目はうまくいかない。
同じ感覚を求めてしまいたくなるけれども、求めてうまくいった試しなし。
あーもうベンチがしたい。練習したい。
おまけ
叶笑の気持ち「あれもこれも」
ひとつじゃなくて
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ふたつじゃなくて
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おっと
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全部持ちたいのーーー‼︎
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