2023年5月1日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.７kg
朝ごはん
パン
スクランブルエッグ
コーヒー
昼ごはん
しゅうまい
もずく
しらす丼
おやつ
あんこバターシュー
夜ご飯
納豆
シチュー
里芋の煮物
トレーニング
スクワット3週目
先生のオンラインセミナーを聞きながらのスクワット
滑り止め、ラックアップ
みられているのかな？というくらい的確なアドバイスをいただきました。
私だけに言われてるんじゃないんだけど、
ちょうど刺さりました。
今自分に必要なことがちゃんと残ってサイクル後半もしっかり進めたいです。
アーカイブが残るからまだ聴ける😌
嬉しい。
おまけ
叶笑の気持ち「さあトレーニングするか」
プチプチもしてストレスも解消できたし
さあトレーニングするか
あと2回‼️
え？終わりかい？
