2022年3月4日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重50.８kg
朝ごはん
目玉なし焼き 黄身割れちゃったー
納豆
昨日の豚汁
食後
ラスク2枚
コーヒー
昼ごはん
長老そば
はんぺん
プロテイン20gヨーグルト100g
トレ前おやつ
おもち２個
夜ご飯
ポークケチャップ
もやしとニラ炒め
かぼちゃの出汁煮
玄米ご飯は140g
トレーニング
まだいけるかな？と思って…
72.５＊８に挑戦するも6発で終了‼︎
次回からはまた重量下げてサイクルトレーニングスタート😆
72.５＊８を狙っていく
2.５kgずつゆっくり確実に…いきなりポーンとは伸びないけれど、
じわじわちゃんと「できる」に繋がる。
だから筋トレはやめられない。
補助種目
ワイド60kg＊８
ナロー60kg＊８
おまけ
叶笑の気持ち「ぶんぶんダンス」
まずはパパから
次はわたし
あー楽しい
おまけ② 昨日のだけど、撮れ高ありすぎたので
叶笑の気持ち「私のはないんかーい」
プリン美味しそうだねー
パパのか
帰るんかーい
私のはないんかーい
