2022年3月4日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重50.8kg
朝ごはん
目玉なし焼き 黄身割れちゃったー
納豆
昨日の豚汁
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食後
ラスク2枚
コーヒー
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昼ごはん
長老そば
はんぺん
プロテイン20gヨーグルト100g
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トレ前おやつ
おもち2個
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夜ご飯
ポークケチャップ
もやしとニラ炒め
かぼちゃの出汁煮
玄米ご飯は140g
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トレーニング
まだいけるかな?と思って…
72.5*8に挑戦するも6発で終了‼︎
次回からはまた重量下げてサイクルトレーニングスタート😆
72.5*8を狙っていく
2.5kgずつゆっくり確実に…いきなりポーンとは伸びないけれど、
じわじわちゃんと「できる」に繋がる。
だから筋トレはやめられない。
補助種目
ワイド60kg*8
ナロー60kg*8
おまけ
叶笑の気持ち「ぶんぶんダンス」
まずはパパから
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次はわたし
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あー楽しい
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おまけ② 昨日のだけど、撮れ高ありすぎたので
叶笑の気持ち「私のはないんかーい」
プリン美味しそうだねー
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パパのか
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帰るんかーい
私のはないんかーい
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