2022年4月30日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重50.6kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
メンマ
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食後
いただいた卵サンド
ハニーマスタードかな?甘ツンが美味しかった〜
コーヒー
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お昼ご飯
鶏胸肉のタルタル和え
トマトとサラダ豆
キャベツのスープ
三角揚げ焼いただけ
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おやつ
チョコ1個
わらび餅
きなこが香ばしくて甘いわらび餅とあう〜
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夜ご飯
ジムで餃子の話していたら餃子が食べたくなっちゃった
皮は常備していないので油揚げにイン
残りはキムチを追加で豚キムチ風
味噌汁
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トレーニング
デッドリフト
60kg*6*2
65kg*3
降ろしがつんのめりそうって指摘あり。
確かに上げて満足して、おろしの時は踏めていないような
次回は、スクワットと同様にお尻と踵が近づくイメージで下ろしてみよう‼︎
デッド難しいの〜😢
早くベンチしたい。
3種目やってると、気分転換がすぐできるからいいね‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「扇風機遊び」
あーーーーー
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触ってみたーい
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髪がボサボサになっちゃったよ
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