日々私が食べたものを記録して、どんな体になっていくのか、どんなことを気にしながら食事を考えているのかをお伝えするしおりんのトレご飯。
恥ずかしいけど、包み隠さずありのままをお届けします。
Contents
10月11日(月) おんぶに抱っこ飯
朝の体重は50.7kg
朝ごはん
ごはん150gくらい最初はきちんと測っていたけれど、今は目分量。
あみちゃん(亮太母)の小松菜の煮浸し
昨日の残りの豚肉、えのき、しその塩胡椒で焼いたの
食後のコーヒーとカカオ72%のチョコ1つ
昼ごはん
メンバーさまがくれた美味しいパンたち
ベーカリーラボ コンパン
きなこあんドーナツ
パンオショコラのあんこバージョン？
パンオショコラが好きな私とあんこが好きな亮太の仲良しパン。
つまらないお茶
おっぱいが詰まってしまうから毎日このお茶は欠かせない。
トレーニング前に72%チョコ1つ
夜ごはん
ご飯150g
あみちゃんのたたきごぼうと豚肉炒め
あみちゃんのなすのピリ辛
あみちゃんのコブサラダ
叶笑ちゃんの離乳食で余った豆腐
今日は皆さんからの恵みをいただくおんぶに抱っこ飯でした。
まとめ
ま…サラダの豆、豆腐、あげ
ご…なし
わ…なし
や…色々
さ…サラダのえび
し…えのき
い…なし
「まごはやさしい」が入るように心がけているけれど、海藻はなかなか不足しがち。
