三土手先生と高橋さんからイナダをいただきました‼︎
新鮮なイナダ😆高橋さんが綺麗に三枚に下ろしてくれるので
私は皮びきだけ。ありがたいです🥺
刺身ではなく、みどレシピ「ごまドレ炒め」でいただきまーす‼︎
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/CC565D99-F6FD-4D6D-A107-56AA1229592E-300x168.jpeg)
2021年11月7日(日) しおりんのトレご飯
朝の体重50.0kg
朝ごはん
昨日のおかず
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/FF1448E8-F04C-4FB5-A88A-412006E14EB6-300x225.jpeg)
食後にコーヒーとチョコ
昼ごはん
イナダのごまドレ炒め:ラー油でピリ辛ご飯がすすむ‼︎
オムレツ
ポテト餃子:トースターで焼いただけ
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/9C7A7638-31FE-4916-B513-30361DAAA706-300x225.jpeg)
夜ごはん
鴨鍋
里芋の親芋の煮物
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/56F27D9F-6475-4D14-B9B2-6FFE00737A84-300x225.jpeg)
食後にナッツ
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/E3CE6213-E653-45B6-838F-9E4BFDA3D799-300x225.jpeg)
まとめ
ま…オムレツに枝豆・豆腐・ナッツ
ご…ごまドレ
わ…なし
や…たくさん
さ…イナダ・しらす・とびっこ
し…ひらたけ
い…里芋の親芋
おまけ
叶笑の気持ち「色々なめてみました」
うまいな
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/5ACC5CA9-7081-417C-8674-472A2F051F91-225x300.jpeg)
これ、ハマる
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/C38D0284-EE41-47AB-94F7-1CD78DFBBAA7-225x300.jpeg)
くすぐった〜い
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2021/11/F615FA1D-DE5A-45B5-833D-BABB82A0C8FD-225x300.jpeg)