2022年1月20日(木) しおりんのトレごはん
朝の体重50.5kg
朝ごはん
目玉焼き
納豆
小松菜とえのきのさっぱり梅煮
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/63D4484B-8481-48CE-A98F-6A30D321D25E-scaled-e1642686043978-300x225.jpeg)
おやつ
カフェモカ
カカオチョコ2枚
お昼ごはん
唐揚げ定食
ごはんおかわり
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/8F4F5611-8BA8-4AB2-AF5E-F2377336339D-scaled-e1642686082838-300x225.jpeg)
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/CD672504-86BD-4CAA-837B-557633FB0E80-scaled-e1642686072326-300x225.jpeg)
おやつ
ずんだおはぎ
コーヒー
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/EAA571A9-C69E-4DC1-ACE9-6661CE9617BF-scaled-e1642686101674-300x225.jpeg)
夜ごはん
参鶏湯
プレゼントでいただいた参鶏湯
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/D6BC78E4-0EED-48F6-A10D-FA2DFB4E6B4B-scaled-e1642686118380-300x225.jpeg)
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/6889598F-0CC5-4321-B929-1E01B1C924E9-scaled-e1642686162603-276x300.jpeg)
本格的でシンプルな材料を手羽元と煮込むこと1時間で完成😆
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/27285CF4-F7B8-42E5-8A5D-175ACCA9AE1B-scaled-e1642686227838-300x225.jpeg)
めちゃくちゃ簡単‼︎
食べたらさらに感激です。いつも手足が冷えているのに、ポカポカ。
食べている時から温まり、今まであったかい。
これが薬膳料理の力?
3〜4人前って書いてあったけど、そんなことにはならず…
残ったのは1人分のスープだけ。
美味しいだけじゃない‼︎
定期的にお取り寄せしたくなる一品でした。
素敵なプレゼントに感謝です。
まとめ
ま…納豆・ずんだ・味噌
ご…食べた
わ…わかめ・ひじき
や…食べた
さ…なし
し…えのき
い…なし
おまけ
叶笑の気持ち「できるよ。見せてあげる」
何?見たいの?
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/3A9F1B14-F1AC-47EE-AC21-E6A5A2FA5A8E-225x300.jpeg)
ちょっと待ってねー
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/8176BE2F-530C-4812-A48C-B1EEC5AB3BB9-225x300.jpeg)
これこれっと
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/2C304036-EBF7-4BA9-9F42-356A7581FCCA-225x300.jpeg)
よいしょ。よいしょ。ほらねー。できてるでしょ。
![](http://shiorin-nico25powerlifter.com/wp-content/uploads/2022/01/6C3910F2-14C5-484B-B0CF-992591E2214D-300x225.jpeg)