2022年1月21日(金) しおりんのトレごはん
朝の体重50.５kg
朝ごはん
目玉焼き
昨日のスープ
山椒ちりめん
食後
コーヒー
カカオチョコ1枚
おやつ
スケアクロウのマフィン
上のナッツがカリカリ
下のマフィンがしっとり
前に食べたタルトも美味しかったけれど…マフィンも最高。
メニュー全制覇したくなる‼︎
二層に分かれているコーヒー牛乳も気になる。
おひるごはん
豚キムチ
味噌汁
トレ前おやつ
きんつば
夜ごはん
中島ブロイラーのとりむね
サラダ
味噌汁
白菜のステーキ粉チーズのオイル漬けで
トレーニング
メイン65kg＊8＊2の予定が2セット目は7
メモリ70kg＊5の予定が4
ワイド55kg＊8
スタプレ55kg＊6
セッティングで足にツッパリかんを感じる。
そのまま続行‼︎
↓
1発あげるごとに足の位置が定まらない。
突っ張った方が浮いてくる感覚、反対の足がズレる。
動作中に「どうにかしよう」は難しすぎる。
セッティングをしっくりくるものにして挑んだ方が簡単だし、確実‼︎
準備って本当に大切。
まとめ
ま…みそ・サラダ豆
ご…食べた
わ…昆布
や…食べた
さ…ちりめん・ツナ
し…なし
い…なし
おまけ
叶笑の気持ち「ゴリラがいいよね」
やっぱり、一番はゴリラよね
かっこいいし
強い‼︎
