2022年4月4日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重50.１kg
朝ごはん
パンの耳
目玉焼き
食後
ルタオのプティフロマージュ苺
コーヒー
昼ご飯
焼きそば
スープ
トレ中おやつ
モンキーバナナ
夜ご飯
ひじきハンバーグ
青梗菜とえのきの付け合わせ
スープ
トマト
食後
コーヒー
カカオチョコ2枚
トレーニング
スクワット
メイン35kg＊８＊２
メモリ40kg＊５
デッドリフト
40kg＊６＊３
踏み続ける
スクワットもデッドリフトもそれしか意識しない。
意識できない。
結局色々考えてても「踏む」ことだけを意識した時が一番動ける。
久しぶりにベルトをつけると腰骨と肋骨に当たる…
痛いなんて感じたことなかったのに…
お腹のお肉がたくさんついていたから、守ってくれていたんですね。
少しずつ慣れていこ〜う
おまけ
叶笑の気持ち「チャンピオンと合トレ」
いないいなーい
ばあ
動画もご覧ください‼︎
