2022年5月18日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.1kg
朝ごはん
目玉焼き
パンの耳
クラムチャウダー
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食後
ルタオのお菓子
コーヒー
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お昼ごはん
やみつきチキン
味噌汁
いともずく
もやしときゅうりのサラダ
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トレ中おやつ
メンバーさんからの差し入れマックシェイク
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夜ご飯
チャプチェ
味噌汁
とうきび天
もやしときゅうりのサラダ
粉納豆
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トレーニング
肩三頭筋トレーニング
ダンベルショルダープレス5kg
サイドレイズ4kg
フロントレイズ4kg
リアレイズ4kg
ケーブルアームカール20kg
プレスダウン20kg
本日の成果
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おまけ
叶笑の気持ち「おばあちゃんからお届けものです」
郵便屋さん?
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何かな?
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たくさん‼︎
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ママとお揃いもあるよ〜
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早く食べたーい
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ママとパパが喜んだのはお菓子
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今日はこれー
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おまけ②
叶笑の気持ち「ベビーカーイヤイヤ?」
なんで抱っこしてくれないのー😢
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いやいやーと思いきや
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え?
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寝てるーーー
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