2022年5月18日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.１kg
朝ごはん
目玉焼き
パンの耳
クラムチャウダー
食後
ルタオのお菓子
コーヒー
お昼ごはん
やみつきチキン
味噌汁
いともずく
もやしときゅうりのサラダ
トレ中おやつ
メンバーさんからの差し入れマックシェイク
夜ご飯
チャプチェ
味噌汁
とうきび天
もやしときゅうりのサラダ
粉納豆
トレーニング
肩三頭筋トレーニング
ダンベルショルダープレス5kg
サイドレイズ4kg
フロントレイズ4kg
リアレイズ4kg
ケーブルアームカール20kg
プレスダウン20kg
本日の成果
おまけ
叶笑の気持ち「おばあちゃんからお届けものです」
郵便屋さん？
何かな？
たくさん‼︎
ママとお揃いもあるよ〜
早く食べたーい
ママとパパが喜んだのはお菓子
今日はこれー
おまけ②
叶笑の気持ち「ベビーカーイヤイヤ？」
なんで抱っこしてくれないのー😢
いやいやーと思いきや
え？
寝てるーーー
