2022年6月8日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.４kg
朝ご飯
目玉焼き
納豆
昨日のスープ
食後
三方六抹茶
コーヒー
昼ごはん
さけ
かぼちゃとひき肉のもう少しでコロッケだったのに…
夜ご飯
白菜と豚肉のスープ
ピーマンの煮浸し
にんじんしりしり
豆腐
トレーニング
お休みの間に変な姿勢でいたのかな？
股関節が痛いので今日は短時間だけの「レッシュトレーニング」
ジャンプ
足を前後ろに蹴る
ピンニングなどなど
思い切って筋トレをオフにして今できることをやる‼︎
こんな感じの痛みはちゃんとデッドしたら治るってこともあるから次のデッドが楽しみだね。
おまけ
叶笑の気持ち「お菓子あげよっか？」
お米のお菓子ね
歯応えがいいの。前歯でカリカリ
欲しいん？あげよっか？
