2022年7月9日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.４kg
朝ごはん
卵焼き
かぼちゃ
なすととりの胡麻味噌和え
納豆
食後
きなこクッキー
あんこ
コーヒー
昼ごはん
ポテトもち
いんげんの豚肉巻き
サラダ
トレ中おやつ
チョコ2個
夜ご飯
とりの塩麹焼き
味噌汁
パプリカのピクルス
アスパラ
トレーニング
デッドリフト
メイン105＊6＊2
メモリ110＊3
今までがむしゃらでどんな重量でも重たいって感じて憂鬱だったデッドリフト
メンバーさまに「全然あげてないのにちゃんとかえってますよね」って言ってもらえました。
下ろす時にも踏める。
レップを重ねていくごとに動きやすくなる‼︎
まだまだ重いの持つぞ💪
おまけ
叶笑の気持ち「このかばんなら大丈夫」
お母さん見てみて
上手でしょ？
このうえもおっとっと
鞄を出していたら、自分で首にかけて歩いてました
リュック背負ったら立つこともできないのに…
