2022年7月22日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重52.７kg
朝ごはん
卵焼き昨日のナムル入り
パン＋バター
食後
お土産お菓子
コーヒー
昼ごはん
なすとピーマンの肉味噌炒め
豆腐のかきたま汁
トマト
トレ前おやつ
いただいた生もみじ饅頭
夜ご飯
ケチャップライス
トマト
昼のお汁
にんじんしりしり
トレーニング
デッドリフト
メイン110kg＊6＊2のところ6発、5発
メモリ115kg＊3のところ2発
く、悔しい👊
1セット目はずっと踏み圧があって、下ろす時もできた。
同じようにいけばいいのに…
2セット目は1発目からなんか違うところで引いて、そのままずるずる。
最後はピクリともしない。
同じ重量なのに、重いとか軽いとかあるのは自分の体の使い方、軸にのってるかどうか。
軸であげる練習のため、次回からはサイクルトレーニングスタート
5週間で110kg＊6＊2いきましょう。
もう、家帰ってから「すぐデッドやりたい。」ってびっくりするくらいデッドのこと好きになってる。
でも、我慢してまた来週。
おまけ
叶笑の気持ち「帽子はちょっとね〜」
帽子は…
ちょっと
ね
バシっ
そんな、振りかぶって投げなくても…
