2022年8月6日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.7kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
ぱんの耳
食後
コーヒー
バスクチーズケーキ
昼ごはん
鶏むねのしそチーズ焼き
味噌汁
ナスとししとうの甘辛煮
きゅうりと豆のサラダ
ししとう白だし
夜ご飯
カレー
コーン餅
プロテインヨーグルト
トレーニング
軽いベンチ
55kg×8×2
60kg×5
ワイド 50kg×8
おまけ
叶笑の気持ち「最近のブーム」
毎日5回は聞いています
ボヨヨン行進曲
ダンスも完璧です
2022.8.6 最近のブーム
