2022年8月5日(金) しおりんのトレご飯
朝の体重52.9kg
朝ごはん
卵焼き
パンの耳
アスパラ
食後
バスクチーズケーキ
コーヒー
昼ごはん
チキンと野菜のスープ
オクラ納豆
夜ご飯
回鍋肉風炒め物
なすとししとうの甘辛煮
やみつきゴーヤ
あーちんの冬瓜
サラダ
トレーニング
デッドリフト
90kg×6×2
95kg×3
腕が伸びる‼︎
肩が伸びる？
前に先生のパーソナルで教えてもらったこと、この感じなのか‼︎
本当はすぐに習得できればいいんだけど…
何年もかけてわかってきた🥹
これをいつでもできるように練習練習‼︎
おまけ
叶笑の気持ち「腕時計似合う？」
これこれ
私にピッタリじゃない？
似合うでしょ
