2022年8月10日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重52.８kg
朝ごはん
卵焼き
納豆
オクラ
食後
せんべい
コーヒー
昼ごはん
さば
オクラのゴマ汚し
かぼちゃスープ
トレ前おやつ
みたらし団子3個
コーヒー
夜ご飯
あーちんのこんこんさん
牛肉とかぼちゃの煮物
おから
ししとうの甘辛
キクラゲと青梗菜の中華炒め
トレーニング
肩・三頭筋トレーニング
成果です
おまけ
叶笑の気持ち「いないいないばあ」
曲に合わせて…いないいない
ばあ
本を読みながら…いないいない
ばあ
