2022年11月29日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重51.6kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
納豆
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おやつ
お花クッキー
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昼ごはん
とりの野菜だしグリル
かぼちゃスープ
かき揚げ
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おやつ
豆大福
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夜ご飯
さば
あーちんの大根の煮物
もずく酢
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トレーニング
整体で整ったので、踏み圧がとーっても高まってる〜
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おまけ
叶笑の気持ち「ベンチのためのトレーニング」
今日はベンチ
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がんばれがんばれ‼︎
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メンバー様の応援
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足伸ばして
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ベンチのためには
腕立て伏せ
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10kgの荷重だよ〜
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何回も背中に乗せて腕立て伏せ本当にすごい。