2022年12月24日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重51.８kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
昨日の肉
おやつ
みかん
コーヒー
昼ごはん
さけ
味噌汁
豆腐
おやつ
夢二
チョコ
夜ごはん
ハンバーグ
ブロッコリー
にんじんしりしり
亮太の牡蠣のバター醤油炒め
トレーニング
軽いベンチ
おまけ
叶笑の気持ち「ジムを守る日」
チチがベンチのセコンドへ行ったので私がジムを守ります。
お遊戯DVDで
一緒に踊って
お掃除
隙間もしっかりね
マシンの動作確認もOK
敬老会と一緒におやつタイム
福笑いで締めましょう
じゃーん
