2023年3月25日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重51.９kg
朝ごはん
あーちんのチキンライス
スクランブルエッグ
おやつ
チョコレートケーキ
いちご
コーヒー
昼ごはん
鶏胸肉の青のりスティック
昨日のキャベツ鍋
椎茸と丸天、アボカド炒め
おやつ
お土産おやつ
コーヒー
夜ご飯
豚のスペリアリブ煮込み
サラダ
発酵レモンお湯割り
トレーニング
軽いベンチ
おまけ
叶笑の気持ち「ストレス解消法」
今日紹介するのがこれ
ぶーっとして遊びます
おっと違った
こうやって
プチプチすると
癒されますよ
