2023年4月3日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重52.３kg
朝ごはん
パン
スクランブルエッグ
カレー
コーヒー
昼ごはん
スープ
豚肉のケチャップ炒め
おやつ
クッキー
チョコ
紅茶
夜ご飯
豚バラ肉のネギ巻き
ニラチャンプル
トレーニング
スクワット
メイン80kg×8×2
メモリ85kg×5×1
ストップ75kg×6
スロー65kg×5
レッグカール10kg×12×3
レッグエクステンション10kg×12×3
スティッフデッドリフト10×12、20×12×2
補助種目も始めたけど、やっぱりやりごたえあって楽しいな。
おまけ
叶笑の気持ち「ゴミラーいきてー」
あっぱぱ‼︎ゴミラが🥺
生き返りそう
映画のアンパンマンでは、ドキンちゃんやバイキンマンを応援したり
ドキドキハラハラで楽しんでいます。
