2023年5月15日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.5kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
さつまいもパン

昼ごはん
長老そば
亮太の豚の生姜焼き
スナップエンドウ
トマト


おやつ
バアムクーヘン
夜ご飯
亮太の鶏胸肉のオーロラソース和え
豆腐

トレーニング
スクワット5週目
土曜日に熱中症で嘔吐下痢
重量下げようかと思っていたけれど
アップをしてみたら…
なんだかいけたので、ススメ‼︎
2セット目は浅かった。

次週もいけるか。
まだ残っていてくれピーク
おまけ
叶笑の気持ち「つけてよ〜」
もーつけてよ〜

着いたらはいご機嫌

これコキンちゃん
