2023年5月15日(月) しおりんのトレご飯
朝の体重51.５kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
さつまいもパン
昼ごはん
長老そば
亮太の豚の生姜焼き
スナップエンドウ
トマト
おやつ
バアムクーヘン
夜ご飯
亮太の鶏胸肉のオーロラソース和え
豆腐
トレーニング
スクワット５週目
土曜日に熱中症で嘔吐下痢
重量下げようかと思っていたけれど
アップをしてみたら…
なんだかいけたので、ススメ‼︎
2セット目は浅かった。
次週もいけるか。
まだ残っていてくれピーク
おまけ
叶笑の気持ち「つけてよ〜」
もーつけてよ〜
着いたらはいご機嫌
これコキンちゃん
