しおりんのトレご飯

2022.1.14 あけちゃった


2022年1月14日(金) しおりんのトレご飯

朝の体重51.0kg

朝ごはん

ゆで卵

あーちんのおにぎり

食後

チーズケーキ

コーヒー

お昼ごはん

あーちんの食べたらきんぱ

しらすと昆布のお汁

もずく

トレ前おやつ

パイコロネ

夜ごはん

豚肉と白菜の味噌煮

えのきとカイワレのポン酢和え

トマト

まとめ

ま…みそ

ご…食べた

わ…もずく・のり・昆布

や…食べた

さ…しらす

し…えのき

い…なし

 

トレーニング

メイン 60kg*8*2

メモリ 65kg*5

ワイド 50kg*8

ナロー 50kg*8

 

おまけ

叶笑の気持ち「あいちゃったけど?」

あっあいた‼︎

まだ、何もしてないよ。

物色はこれから…