2022年7月26日(火) しおりんのトレご飯
朝の体重52.４kg
朝ごはん
卵焼き
かぼちゃもち
食後
お土産お菓子
コーヒー
昼ごはん
ばあば農園の夏野菜たっぷりカレー
トレ前おやつ
あーちんのさつまいも
お土産おやつ
夜ご飯
とりとナス、ピーマンとししとうの甘酢和え
とうふ
オクラ納豆
きゅうり
いただいたホテチー
ホタテ好きにはたまらない‼︎
ホタテがチーズと一緒にさらに美味しくなってる。
トレーニング
ベンチプレス
65kg＊8＊2
67.５kg＊5
スタプレ60kg＊6
エレイコがやりずらいなーって思ってたけど、ラック高を1つ下げたらいけるのか？
メモリまでやってから気づいたから、また練習してみよう。
A7着てても、背中がつるっと滑る感じなんだよなー
セッティングの最初はいる時、もっとバーに近づけたいのに滑るとそこがうまくいかないƪ(˘⌣˘)ʃ
ラック高下げたら、そこも解消できるのかな。
また、軽いベンチの日でやってみよ〜
おまけ
叶笑の気持ち「今食べたでしょ？」
今日のおやつはお芋
お父さん、今私の芋食べたでしょ？
食べてない？疑ってごめーん
