2021年10月16日(土) 今日の体重は大学生以来‼︎
朝の体重50.0kg
大学入学当時は47kgだった体重。
お酒の美味しさを知って、友だちと深夜から宅飲み、アルバイト先のパンをつまみに…
４年間で10kg増量。
社会人になっても落ちることはありませんでした。それどころか、増えても喜びに…。
おっぱいをあげているから？
筋肉量が落ちているから？
11月に52kg級でベンチの試合に出場する予定なので、もう少し増やして行きたいところ。脂肪じゃなく、筋肉で増やしたいですね。
朝ごはん
亮太のしらすとチーズの卵焼き
あみちゃんのかぼちゃとさつまいものポタージュ
食後のコーヒーとプリン
昼ごはんの前の腹ごしらえ
チョコ３枚
昼ごはん
具沢山味噌汁
野菜と肉いため味付けはあっさり
おやつ
あーちん特製米粉のパンケーキ
昨日の残り
夜ごはんはあーちん食堂
週末の夜はあーちんに甘えています。
炊き込みご飯
鶏団子の甘酢炒め
なすとピーマンの甘辛煮
トマトとモッツアレラチーズのサラダ
まとめ
ま…枝豆
ご…ごまは昼のおかずにかけた
わ…なし
や…野菜はたっぷり
さ…しらす
し…しめじと舞茸、えのき
い…ポタージュのさつまいも
おまけ
叶笑ちゃんの離乳食17日目
「おかゆのきなこがけ・豆腐の野菜だし・ピュアホワイト」
このピュアホワイト、米粒くらい味見したけどそれだけでも甘さが広がる美味しさです。
いつもあげている「かぼちゃ」もしっかり甘みがあって、自分のおやつで食べたいくらい。
水で溶かすだけなので叶笑ちゃんの一品が簡単に作れて助かります。
美味しいので、おすすめです‼︎
