2022年1月21日(金) しおりんのトレごはん
朝の体重50.5kg
朝ごはん
目玉焼き
昨日のスープ
山椒ちりめん
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食後
コーヒー
カカオチョコ1枚
おやつ
スケアクロウのマフィン
上のナッツがカリカリ
下のマフィンがしっとり
前に食べたタルトも美味しかったけれど…マフィンも最高。
メニュー全制覇したくなる‼︎
二層に分かれているコーヒー牛乳も気になる。
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おひるごはん
豚キムチ
味噌汁
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トレ前おやつ
きんつば
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夜ごはん
中島ブロイラーのとりむね
サラダ
味噌汁
白菜のステーキ粉チーズのオイル漬けで
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トレーニング
メイン65kg*8*2の予定が2セット目は7
メモリ70kg*5の予定が4
ワイド55kg*8
スタプレ55kg*6
セッティングで足にツッパリかんを感じる。
そのまま続行‼︎
↓
1発あげるごとに足の位置が定まらない。
突っ張った方が浮いてくる感覚、反対の足がズレる。
動作中に「どうにかしよう」は難しすぎる。
セッティングをしっくりくるものにして挑んだ方が簡単だし、確実‼︎
準備って本当に大切。
まとめ
ま…みそ・サラダ豆
ご…食べた
わ…昆布
や…食べた
さ…ちりめん・ツナ
し…なし
い…なし
おまけ
叶笑の気持ち「ゴリラがいいよね」
やっぱり、一番はゴリラよね
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かっこいいし
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強い‼︎
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