2022年9月20日(火) しおりんのトレごはん
朝の体重52.４kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
パン
昼ごはん
シーフードチキンカレー
トレ前おやつ
福岡土産
チョコ
夜ご飯
お好み焼き
キャベツと舞茸の炒め物
味噌汁
トレーニング
スクワット
メイン92.５kg×6×2
メモリ97.5kg×3×1
ストップ82.５kg×5
しっかり安定してからしゃがむ‼︎
コールがかかるイメージで。
安定と力が抜くのは違う。
来週からピーキング楽しみ〜😆
おまけ
叶笑の気持ち「プレートをセット完了」
言葉はいらない。
1.25kg→2.5kg→カラーもしっかり
