2022年11月23日(水) しおりんのトレご飯
朝の体重51.５kg
朝ごはん
パン
スクランブルエッグ
抹茶あんバター
トレ中おやつ
ガッツギア
トレ後おやつ
たい焼き
昼ごはん
照り焼き
にんじんしりしり
夜ご飯
すき焼き
トレーニング
デッドリフト
肩少し
ショルダープレスは20kgのバーでやるより10kgのダンベルの方がキツく感じたな〜
いつも同じ種目で極めるのもいいけれど、たまには違う刺激で楽しむのがやっぱり好き
おまけ
叶笑の気持ち「お蕎麦が食べたいんです」
おそば〜
いただきまーす
うーん美味しい
3食いけるは〜
