2022年12月9日(金)しおりんのトレご飯
朝の体重51.６kg
朝ごはん
スクランブルエッグ
納豆
りんご
おやつ
お土産あんこもち
コーヒー
昼ごはん
鹿肉ハンバーグカレー
ブロッコリー
おやつ
ケーキ
紅茶
夜ご飯
お好み焼き
長芋と豚肉の炒め物
味噌汁
叶笑ちゃんの食べなかったご飯
トレーニング
デッドリフト最終週
あーデッドリフト楽しい。
おまけ
叶笑の気持ち「メンテナンスもバッチリ」
チチとハハがデッドの間は
DVDのお時間もちろんアンパンマン
メンテナンスのお手伝い
油も忘れずにね
メンバーの皆様お先に‼︎
