2023年3月11日(土) しおりんのトレご飯
朝の体重52.４kg
朝ごはん
目玉焼き
食べるガラムマサラ
ブロッコリー
昼ごはん
ハンバーグ
ほうれん草
酢の物
おやつ
せんべい2個
チョコ
夜ご飯
さけ
ブロッコリー
味噌汁
アイス
トレーニング
軽いベンチ
メイン55kg×8×2
メモリ60kg×5×1
スタプレ50kg×6×1
ワイド50×8×1
おまけ
叶笑の気持ち「寝かせて座らせて」
みんな寝んねよ〜
ご飯も食べようねー
表情は真剣
2023.3.11 寝かせて座らせて
